{"id":811,"date":"2016-09-19T01:24:54","date_gmt":"2016-09-19T01:24:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/?p=811"},"modified":"2016-09-19T01:24:54","modified_gmt":"2016-09-19T01:24:54","slug":"psiquiatria-y-psicoterapia-v-otras-tecnicas-terapeuticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/noticias\/psiquiatria-y-psicoterapia-v-otras-tecnicas-terapeuticas\/","title":{"rendered":"PSIQUIATR\u00cdA Y PSICOTERAPIA V. Otras t\u00e9cnicas terap\u00e9uticas"},"content":{"rendered":"<p><strong>La meditaci\u00f3n, sobre todo en su versi\u00f3n <em>Mindfulness<\/em> (atenci\u00f3n plena o conciencia plena), es otra de las terapias ampliamente reconocidas en psiquiatr\u00eda como t\u00e9cnica suficiente en s\u00ed misma para el control de los niveles de estr\u00e9s, y como un eficaz coadyuvante en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n, dolor cr\u00f3nico y\u00a0 personalidad l\u00edmite.<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Mindfulness<\/em><\/strong><strong>, al igual que otras t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n, tiene su origen en la filosof\u00eda budista y en su idea de que es posible para una persona alcanzar un nivel pleno de conciencia a partir de permanecer concentrada en sus sentimientos, emociones, ideas, sensaciones f\u00edsicas del aqu\u00ed y el ahora, es decir, de cada momento, durante el tiempo que dure la meditaci\u00f3n. Pero el factor de mayor importancia para llegar a la conciencia plena es la aceptaci\u00f3n de esos estados mentales y esas sensaciones sin juzgarlos de ning\u00fan modo y sin pretender cambiarlos. Se trata, en fin, de observar esos fen\u00f3menos internos sin reaccionar frente a ellos, de manera que uno de sus efectos m\u00e1s significativos sea adquirir mayor control sobre uno mismo y\u00a0 reducir la desaz\u00f3n que puedan producirnos ciertos pensamientos, sensaciones e im\u00e1genes.<\/strong><\/p>\n<p><strong>La <em>Mentalizaci\u00f3n<\/em> es una t\u00e9cnica cercana a <em>Mindfulness <\/em>que, sin embargo, ayuda a dirigir la atenci\u00f3n hacia los sentimientos, sensaciones y emociones de otra persona, lo que la hace una terapia ideal para los pacientes que tienen problemas de empat\u00eda o dificultad para entablar relaciones sociales, incluidos los autistas y quienes sufren de personalidad antisocial.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Concluiremos este tema con otras dos modalidades terap\u00e9uticas que han incorporado la m\u00e1s alta tecnolog\u00eda a sus bases cient\u00edficas: el biofeedback y el neurofeedback.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/SONAM-YESHI..png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-812 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/SONAM-YESHI.-227x300.png\" alt=\"SONAM YESHI.\" width=\"480\" height=\"634\" srcset=\"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/SONAM-YESHI.-227x300.png 227w, https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/SONAM-YESHI..png 571w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">SONAM YESHI. Sin t\u00edtulo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La meditaci\u00f3n, sobre todo en su versi\u00f3n Mindfulness (atenci\u00f3n plena o conciencia plena), es otra de las terapias ampliamente reconocidas en psiquiatr\u00eda como t\u00e9cnica suficiente en s\u00ed misma para el control de los niveles de estr\u00e9s, y como un eficaz coadyuvante en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n, dolor cr\u00f3nico y\u00a0 personalidad l\u00edmite. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/811"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=811"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":813,"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/811\/revisions\/813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drmassa.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}