por FERNANDO MASSA | Jul 15, 2017 | Noticias
A lo largo de nuestra vida no faltan momentos caracterizados por experiencias de emociones positivas, como la alegría, la ternura, la esperanza, el gusto, el amor, etc., que no solo son signos sino también causa de nuestro buen funcionamiento psíquico. A pesar de su cercanía con otros estados afectivos, como la satisfacción que causa aliviar el hambre o la sed, las emociones positivas suelen tener vida corta; su significación está asociada con las circunstancias en que se producen y van acompañadas siempre de una valoración, es decir, pasan por un proceso cognoscitivo que permite al sujeto saber qué tan intensa es la emoción, asociarla con el evento que la causa, interpretar qué tanto afecta su estado actual y llevar a cabo las acciones que se deriven de todo el proceso. Supongamos, por ejemplo, la alegría que implican eventos como terminar de escribir una tesis, obtener un aumento de salario, recibir una buena noticia relacionada con un hijo, sacarse la lotería o ganarle en el tenis a Nadal, y las diferentes consecuencias mentales, psicológicas y físicas, que cada evento puede desencadenar. Sin perder de vista que lo que nos interesa en este momento es el tema de las emociones positivas, vale la pena aclarar que en un intento por ahondar en la distinción entre emociones y otros estados mentales, el psicólogo Paul Ekman distingue seis emociones básicas: la felicidad, del lado positivo, y el miedo, la ira, la sorpresa, el asco y la tristeza, del lado negativo, y establece cuatro criterios definitorios obtenidos en una larga investigación que abarcó seis diferentes culturas, algunas de ellas iletradas y sin acceso a...
por FERNANDO MASSA | Jul 2, 2017 | Noticias
Por su propia definición, la psiquiatría es la rama de la medicina dedicada al diagnóstico, tratamiento y prevención de los trastornos mentales, conductuales y emocionales. No es de extrañar entonces que la psiquiatría se haya ocupado tanto de emociones tales como el miedo, la ansiedad, la tristeza o la ira. Pero entre los nuevos temas y perspectivas que las neurociencias han traído a esta y otras especialidades destaca el interés por las emociones positivas, tales como la alegría, el placer, el entusiasmo, el amor, el orgullo, el deseo y tantas otras como pueda nombrar nuestro lenguaje, sin que hasta el momento se haya decidido si cada uno de esos términos designa efectivamente un emoción diferenciable de las otras o si todas ellas pueden resumirse con un término como felicidad. Lo que es cierto, y lo iremos viendo a lo largo de las entregas, positivas o negativas, todas las emociones, toman parte en nuestra vida mental, modelan nuestras percepciones, determinan hacia dónde dirigimos nuestra atención, cuáles memorias debemos recuperar y cuáles evitar, es decir, tienen que ver con nuestra forma de ver el mundo....
por FERNANDO MASSA | May 21, 2017 | Noticias
La Escuela Imperial de Londres (Imperial College London), ubicada entre las ocho mejores universidades del mundo, especializada en ciencias, ingenierías y medicina, realizó hace más de una década una investigación solicitada por el Colegio Real de Música (Royal College of Music) acerca de la posibilidad de que la terapia de neurofeedback pudiera mejorar el desempeño de sus estudiantes en diversas áreas, incluyendo la comprensión musical, la imaginación y la comunicación con la audiencia. Los resultados demostraron que con 20 o 30 sesiones de esta terapia, siguiendo el protocolo Alpha/Theta, se lograga mejoría en la ejecución de alrededor del 17%, además de grandes beneficios mentales y físicos, equivalentes a un año extra de estudio o a concluir el curso con honores. Otro grupo que se ha visto enormemente favorecido con la neuroterapia es el de los atletas y deportistas de alto rendimiento. En ellos generalmente se combinan la terapia de relajación (Alpha), de la que resulta un mejor desempeño, y la estimulación audiovisual (SMR) que mejora el tiempo de reacción, la velocidad, la efectividad y la precisión. Entre los equipos que han hecho público su entrenamiento con neurofeedback están, entre otros: la selección italiana de fútbol que ganó la Copa en 2004, el Real Madrid, el Chelsea, el A.C. Milan, los Redskins de Chicago, el Atlético de Bilbao y un sinnúmero de atletas olímpicos ganadores de medallas. Las personas que han tomado esta terapia para mejorar su rendimiento, cualquiera que sea su profesión, reconocen haber obtenido a lo largo de varias sesiones, entre otros beneficios, mayor claridad mental para la toma de decisiones, mejor enfoque y concentración, disminución de olvidos...
por FERNANDO MASSA | May 15, 2017 | Noticias
Neurofeedback es una técnica genial, un sistema de entrenamiento comprehensivo, creado en los años sesenta, que permite a quien lo emplea conocer cómo funciona su cerebro en tiempo real y, sobre todo, a controlarlo y reorganizarlo para su mejor funcionamiento físico y emocional. Mediante unos cuantos electrodos colocados en el cráneo, el paciente observa en una pantalla de computadora las señales de la actividad eléctrica cerebral, ya sea en la forma de ondas, de imágenes o de sonidos, que permiten localizar y distinguir las áreas donde la actividad eléctrica se aleja de los valores esperados, para que el propio cerebro comience a producir los cambios positivos, según se trate, para mejorar la atención, disminuir la ansiedad, salir de la depresión, abandonar los pensamientos traumáticos, etc., tan solo en el campo de la psiquiatría. Sus otros usos están asociados con el campo de la neurología, en especial con el control de crisis epilépticas, la rehabilitación necesaria tras accidentes vasculares cerebrales, etc. Existen varios protocolos que se han probado con éxito a lo largo de los años, entre los que están: SMR/Theta y Beta/Theta dirigido a los menores con trastorno por déficit de atención con hiperactividad o sin ella. Sus efectos son la mejoría significativa de la atención y la concentración, el aumento de la memoria, disminución de la tensión muscular y de los movimientos musculares azarosos, frecuentes en las personas con TDAH. El entrenamiento Alpha, para los casos de depresión y ansiedad elevada, con efectos tan importantes como la reducción de las respuestas emocionales exageradas y el aumento de las emociones proactivas; reducción de los pensamientos negativos; mejoría en el...
por FERNANDO MASSA | May 8, 2017 | Noticias
Reconocer a una persona, saber si es de día o de noche, pintar un paisaje, dirigir una orquesta, caminar, respirar, manejar una computadora, realizar operaciones matemáticas o intervenciones quirúrgicas, son capacidades humanas que resultan de la actividad oscilatoria, rítmica y sincrónica, como la del mar, de millones de neuronas que se comunican y procesan información mediante impulsos eléctricos. La transmisión de esos impulsos genera estructuras o patrones de propagación conocidos como “ondas cerebrales”, susceptibles de observarse mediante el electroencefalograma y de clasificarse no solo por su amplitud y frecuencia, sino también por su mayor o menor participación en la actividad de que se trate, ya sea el sueño profundo, la ensoñación, la meditación o el mayor trabajo intelectual. Estas ondas son: Delta ─ La onda más lenta y de mayor amplitud, presente en las fases 3 y 4 del sueño, se asocia con la relajación profunda, con el sueño reparador y con algunas funciones inconscientes como la digestión y el ritmo cardíaco. Se detecta exceso de ondas Delta en algunas lesiones cerebrales, cuando hay problemas de aprendizaje, dificultades graves de pensamiento y trastorno por déficit de atención severo, mientras que la insuficiencia de estas ondas indica falta de sueño o problemas con el sistema inmunológico y la conservación natural del organismo. Theta ─ También es una onda lenta y amplia, que se asocia con la creatividad, la intuición, la ensoñación y la fantasía; se le considera un receptáculo de recuerdos, emociones y sensaciones en su mayoría inconscientes. El exceso de ondas Theta indica inatención (TDA-H), depresión, hiperactividad e impulsividad, mientras que su déficit tiene que ver con el estrés,...
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